«Razmišljam o djetetu, ali ne znam je li to dobar trenutak, možda bih morao pripremiti se… »
Ovo je misao koja napada nekoga od nas kad razmišljamo o djetetu. Većini nas je jasno da će to biti potrebno izvršiti mijenja naš način života kada smo trudni, ali moramo znati da bismo trebali početi i s promjenama prije nego zatrudnimo. Pokušat ćemo se osloboditi nekih preporuke kako bi naša trudnoća bila što mirnija, bez komplikacija i imali smo zdravu i zdravu bebu.
Planiranje trudnoće
Kad razmišljamo o djetetu, može biti korisno zapitati se Neka pitanja:
- Koliko bih volio imati kada imam prvo dijete?
- Koliko bih volio imati kada imam svog dječačića?
- Koliko djece želim imati?
- Koliko godina razlike želim da mi uzmu djeca?
- što metoda kontracepcije hoću li koristiti za sprečavanje trudnoće dok ne budem spremna za djecu?
- Jesam li siguran da ćemo i ja i moj partner bez problema moći koristiti odabranu metodu kontracepcije?
- Što ja želim promjena, o svom zdravlju, vezama, domu, studiju, poslu ili bilo kojem drugom aspektu mog života kako bih bila spremna imati djecu?
- Koje korake mogu poduzeti da bih bio što zdraviji, čak i ako još nisam spreman za djecu?
- Koje bolesti (poput dijabetesa, pretilosti i povišenog krvnog tlaka) ili druge zabrinutosti (poput pušenja, alkohola i droga) trebam konzultirati sa svojim liječnikom?
Ali imajte na umu da vaš plan ne bi smio biti nepromjenjiv. Stvari se mogu promijeniti! Dakle, napravite plan danas, pregledajte ga svako malo i pomislite da biste trebali biti spremni na izmjene u njemu kako vrijeme prolazi.
Savjetovanje prije začeća
Trenutno je moguće dogovoriti a vidjeti s liječnikom primarne zdravstvene zaštite ili babicom. U ovom savjetovanju liječnik će procijeniti moguće kronične bolesti, načine liječenja koje možda poduzimate i potrebu da se ti načini promjene promijene ili zatražiti konzultacije sa stručnjakom, a primalja će vam objasniti navike zdravog načina života i prehrambene preporuke. Možda će biti potrebno izvršiti analizu i napraviti citološku pretragu (to može učiniti vaša primalja).
Također je važno procijeniti cijepljenje, oni mogu preporučiti ažuriranje cjepiva i odgađanje trudnoće dok ne postignete imunitet protiv odgovarajuće bolesti.
Što bih trebao uzeti u obzir?
- Zdravstveni problemi: Ako imate kroničnu bolest ili infekciju, važno je osigurati je dirigovan te provesti odgovarajući tretman i kompatibilan s trudnoćom. Ta stanja uključuju: spolno prenosive bolesti (spolno prenosive bolesti), dijabetes, bolesti štitnjače, fenilketonuriju, visoki krvni tlak, epilepsiju ili probleme koji dovode do napadaja, artritisa, poremećaja prehrane i drugih kroničnih bolesti. Važno je da obavijestiti stručnjaka vaše namjere da zatražite trudnoću kako bi procijenila potrebne kontrole ili promjene lijekova.
- Navike zlostavljanja: Pušenje, konzumacija alkohola ili uzimanje droga, život ili rad u stresnom okruženju ili u blizini otrovnih tvari mogu biti problem s kojim se suočava trudnoća i mogu uzrokovati mnoge komplikacije za ženu i njezinu bebu, kao što su prerano rođenje, urođene mane i smrt novorođenčeta. Stručnjaci primarne zdravstvene zaštite mogu vam pomoći savjetovanje, usluge liječenja i druge usluge podrške.
- lijekovi: Uzimanje određenih lijekova tijekom trudnoće može uzrokovati ozbiljne nedostatke u novorođenčeta. To uključuje neke lijekove na recept i one koji se prodaju bez recepta, kao i dijetetske ili biljne dodatke. Ako planirate trudnoću, to je važno consultar Obavijestite svog liječnika o lijekovima koje trebate uzimati prije nego zatrudnite i pobrinite se da uzimate samo one koje stvarno trebate uzimati. Doznajte o sigurnost svih biljnih proizvoda ili infuzija koje redovito koristite.
- cjepiva: Neka se cjepiva preporučuju prije, druga tijekom trudnoće, a treća odmah nakon poroda. Važno je da se cijepite adekvatan u pravo vrijeme, ovo vam može pomoći da budete zdravi i spriječite bebu da doživi ozbiljne bolesti ili zdravstvene probleme.
- Uzmi dodatak folne kiseline i joda: Prikladno je uzeti otkako je zatrudnjela, spriječit će našu bebu da ih ima urođena manaUz to, prema onome što naš liječnik smatra, možda će nam trebati cjelovitiji dodatak željeza, kalcija i vitamina, specifičan za pripremu našeg tijela za suočavanje s trudnoćom. Trenutno postoje u ljekarni specifični pripravci za razdoblje prije začeća, suplementi koji u jednoj tableti daju potrebnu količinu joda, folne kiseline, željeza i vitamina.
En Zaključak
Važno je to prije da zatrudni vaše tijelo i vaš um su u najoptimalniji mogući trenutak, za ovo vam ostavljam nekoliko savjeta
- Prestanite pušiti ili što više smanjite broj cigareta koje dnevno pušite. Ne postoji preporučeni broj, preporučeni broj je nikakav.
- Ne pijte alkohol ili drogu.
- Provjerite jesu li lijekovi koje uzimate kompatibilni s trudnoćom
- Saznajte više o svom ugovoru o radu kako biste znali koja prava imate u slučaju da zatrudnite
- Kontrolirajte moguće kronične bolesti koje biste mogli imati
- Vodite računa o prehrani, pokušajte zadržati indeks tjelesne mase (ITM) između 20 i 25%
- Odmarajte se kako biste održali svoje tijelo pokretnim
- Izvršite sve zdravstvene preglede koji odgovaraju vama; ginekolog, zubar, oftalmolog ... itd
- Doznajte o cjepivima koja čekate i porazgovarajte sa svojim liječnikom o mogućnosti davanja odmah ili odgodite dok isporuka ne završi
- Uzmite određeni dodatak vitaminu, najmanje jedan ili dva mjeseca prije začeća
- Smanjiti stres. To je obično najteže postići, ali je vrlo važno kako bismo bili što mirniji kad se suočavamo s prvim tjednima trudnoće, gotovo uvijek komplicirani i stresni sami po sebi.
- Idite na razgovor s informacijama o predubjeđenju. Općenito, malo je mjesta na kojima ih možete pronaći, ali ako možete otići u svoj Dom zdravlja i savjetovati se s primaljom, ona vam može dati savjete na određeni način u svom savjetovanju ili se obično razgovara o prvom tromjesečju trudnoće koje vam mogu prilično pomoći, jer su preporuke na početku trudnoće slične onima koje su trebale biti prethodno.