Plinovi i podrigivanje tijekom trudnoće jedan su od najčešćih problema koji se javljaju u ovoj fazi. Otprilike u to vrijeme pojavili su se mučnina i povraćanje. Kao što dobro znate, postoje mnogi simptomi koje ćete osjetiti, kao opće pravilo. Dakle, ne morate brinuti zbog toga, a još manje se sramiti.
Iako je istina da mogu početi tijekom prvih tjedana, možete primijetiti njihov porast u drugom tromjesečju. No istina je da ne možemo generalizirati jer nije dato svim ženama jednako, kao da je to točno pravilo. Želite li znati što uzrokuje plinove i podrigivanje ili otkriti kako ih ukloniti?
Što uzrokuje plinove i podrigivanje tijekom trudnoće?
Kako beba raste, prostor u vašem trbuhu se sužava. Tada se vaša crijeva pune i probava može postati nepravilnija, ostavljajući vas nadutima i nadutima. Drugim riječima, To će biti uzrokovano pritiskom maternice na crijeva.. Zbog tog rasta je malo pomaknut prema gore i naravno, također u stranu. Dakle, ovo kretanje i pritisak, koje smo spomenuli, stvaraju plinove. Mora se reći da smo trudne kao hodajući hormon. Zato će u ovom slučaju progesteron biti uzrok pojave nadutosti. Budući da ako se poveća, crijevni tranzit je smanjen. Ponekad je istina da možemo osjetiti bol i to je motivirano tim uzrocima i zato što se plinovi ne izbacuju na ispravan način.
Kako znati jesu li bolovi plinovi?
Kod ovakvih tema nije uvijek moguće generalizirati. Jer istina je da uvijek ima kofera za sve ukuse. Ali možemo reći da je tijekom prvog tromjesečja uobičajeno osjećati malu nelagodu u cijelom području trbuha. Ali u sljedećim trimestrima, bol će biti koncentrirana na obje strane trbuha. Do trećeg tromjesečja možete osjetiti i pritisak ispod dijafragme. Istina je da nas svaka vrsta boli može zabrinjavati i zato se trebate posavjetovati sa svojim ginekologom. Unatoč tome, ne škodi znati te pojedinosti kako biste ih uvijek imali na umu.
Kako ukloniti plinove i podrigivanje?
Sada kada znamo uzroke i što uzrokuje ovu nelagodu ili bol, pitamo se kako ih možemo riješiti.
- Pokušajte jesti u malim obrocima makar i nekoliko puta dnevno. Svaki zalogaj uvijek dobro sažvačite.
- Trebali biste izbjegavati određenu hranu koji su već poznati kao nadut. Neki od najčešćih su kupus, slanutak, brokula, grah, pa čak i prokulice. Istina je da ako jednog dana budete htjeli, mi nećemo biti ti koji će vam reći suprotno.
- Izbjegavajte, koliko god je to moguće, sve vrste pržene hrane, kao i gazirana bezalkoholna pića. Ako nisu preporučljivi sami po sebi, u ovom trenutku naših života, još manje.
- hodati malo svaki dan, kad god vaš liječnik tako smatra. Iznad svega, dobar je nakon večere, jer će olakšati probavu, a to znači manje plinova i podrigivanja. Oko 20 minuta bit će više nego dovoljno.
- imajte na umu da lagano podignite noge kada ležitetakođer će vam pomoći. Zato što je to način da malo ublažite pritisak na crijeva.
- Više vlakana i više vode To su još dva koraka koja biste trebali uzeti u obzir.
- Izbjegavajte žvakaće gume i također pijte kroz slamke ili slamke. Budući da se kaže da oboje pogoduje stvaranju plinova.
žgaravica u trudnoći
Kao da to nije dovoljno za plinove i podrigivanje, žgaravica se također može pojaviti u trudnoći. Što nas navodi da govorimo o još jednom od najtipičnijih, ali još uvijek prilično neugodnih problema. U ovom slučaju opet moramo spomenuti progesteron: kada se on poveća, područje koje spaja jednjak sa želucem opušta se više nego što je potrebno. To uzrokuje miješanje i dizanje hrane sa želučanim sokovima. Iako to može biti i zbog pritiska koji maternica vrši na želudac. Da biste to učinili, osim što slijedite gore navedene korake, trebali biste izbjegavati odlazak u krevet odmah nakon jela. Najbolje se probavlja sjedeći ili hodajući. Mada ako vidite da vam ništa ne pomaže, onda se trebate sami posavjetovati kako bi vam liječnik dao omotnicu ili tabletu koja ublažava simptome.
Što beba osjeća kada majka ima plinove?
Iako je za nas to prilično iritantno, beba možda ništa ne zna. Više je, neće utjecati na vas ako ih osjetite, a ako se to dogodi, doći će vam u obliku udaljenog zvuka. Dakle, u ovom slučaju nemamo se čega bojati. Naravno, treba izbjegavati navedene namirnice i sve one koje izazivaju plinove, ali nikako ne treba jesti pravilno i uravnoteženo. Budući da i vi i vaša beba trebate imati sve nutritivne vrijednosti.