Napadi bijesa normalni su dio dječjeg razvoja, ali mogu biti i značajan izazov za roditelje. Dok neka djeca mogu imati česte napade bijesa, druga to čine povremeno. Važno je razumjeti da su napadi bijesa način na koji mala djeca izražavaju svoje frustracije i emocije kada još nemaju jezične vještine da izraze ono što osjećaju. Iako frustrirajući, napadi bijesa prilika su za roditelje da svoju djecu nauče vještinama upravljanja emocijama.
Učeći kako izbjeći napade bijesa i kako se ponašati kada se dogode, roditelji mogu pomoći svojoj djeci da učinkovitije prođu kroz ovu fazu. U nastavku su korisne strategije za sprječavanje, smanjenje i upravljanje napadima bijesa kod male djece.
Izbjegavajte bijes
Jedan od najboljih načina da se nosite s napadima bijesa je, bez sumnje, spriječiti ih prije nego se dogode. Jedan od ključeva za to je pravilno planiranje i upravljanje djetetovom okolinom. Značajna je prednost znati koje situacije mogu izazvati napade bijesa kod vašeg djeteta. Kontroliranjem okolnosti koje uzrokuju napade bijesa možete smanjiti njihovu učestalost.
Mala djeca često imaju napade bijesa kada su umorna, gladna ili pretjerano stimulirana. Svjesno nastojanje da vaše okruženje bude predvidljivo i s dovoljno pauza može spriječiti mnoge epizode.
Na primjer, ako znate da vaše dijete ne voli oblačiti kaput, umjesto da ga odmah prisiljavate, možete mu dati opcije: "Želiš li sada obući kaput ili ga želiš nositi u sebi ruku dok ne izađemo van?" To mu daje osjećaj kontrole i čini ga vjerojatnijim da će surađivati.
Još jedna učinkovita strategija je skretanje vaše pažnje. Ako vidite da vaše dijete počinje biti frustrirano jer nešto ne može imati, preusmjerite njegovu pozornost na nešto drugo: novu igračku, aktivnost ili čak mali zadatak koji će ga odvratiti od razloga njegove početne frustracije.
Osim toga, ključno je ne čekati da djeca dosegnu granice svoje tolerancije. Osigurava im dovoljno odmora i pravilnu prehranu. Izbjegavajte situacije koje bi mogle biti opterećujuće ako znate da su umorni ili gladni.
Što učiniti kada moje dijete ima bijes bijesa?
Ako, unatoč vašim naporima da to izbjegnete, vaše dijete završi ispadom bijesa, važno je upamtiti da njegova pretjerana ljutnja može biti zastrašujuća za njega. Prvi korak je pobrinuti se da ne povrijedi sebe ili druge tijekom napada bijesa. Neka djeca mogu udariti glavom ili izgubiti kontrolu toliko da razbiju stvari u blizini. Ostanite mirni i, ako je potrebno, nježno držite dijete kako biste spriječili ozljede.
- Ne pokušavajte rasuđivati tijekom bijesa: Dok traje, tvoj sin je izvan razuma. Razgovor s njim ili pokušaj da mu nešto objasnite samo će produljiti epizodu.
- Zadrži mirnoću: Roditelji se lako iznerviraju, ali vikanje ili gubljenje strpljenja samo pogoršavaju situaciju. Pokušajte ne sudjelovati u napadu bijesa, jer to može pojačati djetetov bijes.
- Nemojte nuditi nagrade ili kazne: Izljevi bijesa ne bi trebali imati izravne posljedice u obliku nagrade ili kazne. Ako ste rekli da on nešto ne može, nemojte mijenjati odluku jer se on smirio.
Nakon što emocionalna oluja prođe, važno je utješiti svoje dijete. Kada se plač pretvori u jecanje, vjerojatno ste iscrpljeni i uplašeni vlastitim izljevom emocija. U to vrijeme, utješni zagrljaj i nekoliko nježnih riječi mogu ga uvelike smiriti.
Što učiniti kada se napadi bijesa dogode u javnosti?
Izljevi bijesa na javnim mjestima jedan su od najvećih strahova roditelja. Strah da drugi osuđuju vaš način roditeljstva može izazvati preoštru reakciju ili, naprotiv, popuštanje djetetovim zahtjevima kako bismo izbjegli neugodnosti. Međutim, važno je zapamtiti da popuštanje samo uči djecu da su napadi bijesa učinkovit način da dobiju ono što žele.
Ako vaše dijete ima ispad bijesa u javnosti, najbolje što možete učiniti je ostati smiren i slijediti iste strategije koje koristite kod kuće. Ako je moguće, odvedite dijete na neko mirnije mjesto gdje se može smiriti bez mnogo ometanja. Kad se smiri, možete nastaviti s onim što ste radili.
Kako se nositi s napadima bijesa kada postanu česti?
Kad dijete ima česte napade bijesa, možda je naučilo da je to učinkovita taktika za privlačenje pažnje ili dobivanje onoga što želi. U tom slučaju napadi bijesa počinju biti manje spontani, a više namjerni. Pobrinite se da njegove ispade bijesa ne pojačate tako što ćete mu dati ono što traži nakon emocionalnog ispada.
Dugoročna strategija je tretirati napade bijesa kao da su svakodnevni događaj bez pridavanja prevelike važnosti. Ako ih tretirate kao nešto normalno i bez drame, vaše dijete će ih također početi doživljavati kao nevažne umjesto kao način da stekne moć.
Ilustrativan primjer za to je majka koja se, nakon što se oduprla ispadu bijesa svog sina, predomislila i konačno pristala na njegove zahtjeve, nenamjerno pojačavajući takvo ponašanje. To samo čini da napadi bijesa postaju sve češći i dosadni za sve.
Kada se treba brinuti zbog napada bijesa?
Iako su napadi bijesa normalan dio dječjeg razvoja, ponekad mogu ukazivati na probleme u pozadini. Ako se javljaju prečesto, iznimno su intenzivni ili traju dulje nego što se očekuje za dijete njihove dobi, može biti od pomoći razgovarati s dječjim zdravstvenim radnikom.
Neki znakovi upozorenja uključuju:
- Napadi bijesa koji redovito traju više od 15 minuta.
- Dijete ozljeđuje sebe ili druge tijekom napada bijesa.
- Napadi bijesa koji se kontinuirano javljaju u različitim okruženjima (kuća, škola, itd.).
U tim slučajevima dječji psiholog može pomoći da se utvrdi postoji li neki temeljni problem, kao što je poremećaj ponašanja ili medicinski problem, koji utječe na ponašanje djeteta.
Uloga jezika u rješavanju napada bijesa
Jednom kada djeca steknu jezične vještine, napadi bijesa se smanjuju. To je zato što, budući da se mogu bolje izraziti, manje je vjerojatno da će pribjeći ispadima frustracije kako bi priopćili što žele ili trebaju. Roditelji mogu podržati ovaj razvoj potičući svoju djecu da koriste riječi kako bi objasnili kako se osjećaju.
Na primjer, ako vaše dijete postane nervozno jer ne može dobiti ono što želi, umjesto da samo kažete "ne", postavite otvorena pitanja koja će mu pomoći da objasni svoju frustraciju: "Zašto se tako osjećaš? Što vam se ne sviđa u ovoj situaciji? Ova vrsta dijaloga pomaže djetetu da razmisli o svojim emocijama i traži konstruktivnija rješenja.
Promovirajte autonomiju kao način da spriječite napade bijesa
Još jedna strategija za smanjenje napada bijesa je poticanje određenog stupnja kontrolirane autonomije. Mala djeca vole imati osjećaj kontrole nad onim što rade, čak i ako je ta kontrola iluzorna. Ponuda ograničenih mogućnosti umjesto nametanja strogih pravila može spriječiti mnoge napade bijesa.
Na primjer, umjesto zapovijedi "Obuci kaput", možete pitati: "Želiš li obući plavi ili crveni kaput?" Nudeći izbore, dopuštate svom djetetu da se osjeća kao da ima neku kontrolu dok je i dalje ono koje postavlja pravila.
Morate biti čvrsti u odlukama koje su stvarno važne, ali također biti spremni na kompromis oko manjih pitanja. Time se smanjuje vjerojatnost da će vaše dijete stalno biti frustrirano, što zauzvrat smanjuje učestalost njegovih izljeva bijesa.
Izljevi bijesa tijekom vremena
Kako vaše dijete raste, naučit će bolje upravljati svojim emocijama i napadi bijesa će se početi smanjivati i po učestalosti i po intenzitetu. Kako se vaša sposobnost izražavanja misli i osjećaja bude razvijala, a vaš život postajao predvidljiviji, napadi bijesa postat će stvar prošlosti.
Velik dio ove emocionalne turbulencije nestat će kada vaše dijete završi prijelaz iz malog djeteta u predškolsko dijete. S vremenom ćete također naučiti razumjeti razliku između fantazije i stvarnosti, što će vam omogućiti da jasnije vidite da većina vaših strahova i frustracija nije tako ozbiljna kao što se u početku činilo.
Upamtite da iako napadi bijesa mogu biti iscrpljujući i intenzivni, to je faza koja će na kraju proći. Strpljenje, dosljednost i pravilno upravljanje pomoći će vama i vašem djetetu da prevladate ovaj izazov.